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Voici la principale chose que vous devez comprendre à propos des peurs :
elle veut te garder caché.
Pourquoi ? elle essaie de vous protéger.
elle imagine des menaces là où il n'y en a pas.Coincé dans le passé, elle veut vous garder près de ce que vous savez, près de ce que tu peux contrôler.
Et loin de la mort.
Lorsque vous commencez à quitter votre zone de confort, faites ce pas courageux, exprimez-vous, affirmez une frontière, essayez quelque chose de nouveau, séparé du monde connu, cela supposera, sur la base des preuves passées, que VOUS ÊTES EN DANGER, et il fera tout ce qui est en son pouvoir pour vous ramener en sécurité, vous convaincre d'être petit à nouveau - afin de vous protéger de l'échec, du ridicule, de l'abus, de la honte encore plus.
Ton esprit va crier.
Ton corps va trembler.
Vos muscles vont se tendre.
Ton cœur va battre la course.
Ton souffle va s'accélérer.
Tout se sentira... C'est faux.
Nous ne pouvons pas détruire cette peur conditionnée.
On ne peut pas s'en passer.
Plus on y résiste, on se retourne contre, on le juge comme mauvais ou mauvais, ou on le combat, pire ça devient. Plus nous le rejetons, plus nous lui affirmons que le monde est VRAIMENT dangereux. Nous ne pouvons pas supprimer la peur mais nous pouvons nous tourner vers elle. Comprends-le. Ayez de la compassion pour ça. Ayez une conversation plus aimante avec lui :
" merci pour m'avoir protégé, traumatisme. Vous m'avez bien servi. Mais peut-être que le danger est passé. Peut-être que je n'ai pas besoin de ta protection aujourd'hui. Peut-être suis-je plus grand, plus fort, plus sûr, que je ne le savais... "
Ensuite, la même énergie qui a refoulé votre moi authentique commence à fonctionner pour vous. Libéré, il commence à exprimer votre moi authentique, vous aidant à jouer, à être créatif, à parler, à prendre de la place et à faire ces pas courageux dans l'inconnu.
La même énergie qui vous a supprimé, travaille maintenant pour vous exprimer.
L'énergie qui vous éteint de la vie passe maintenant son temps à essayer de vous ouvrir à la vie.
Tu apprends, C'EST SÉCURITÉ D'ÊTRE MOI.
C'est la plus grande chose de toutes. C'est vrai.
Pour se sentir en sécurité en soi.
Pour savoir que votre système nerveux fonctionne toujours pour vous.
Aimer ton corps, et savoir que tu n'es pas ton corps.
Le traumatisme est une énergie de vie condensée, c'est tout.
Coincé, restreint, il désire être libéré.
Il a envie d'être vu, connu, ressenti.
Quand il est rencontré avec amour, il peut s'épanouir, VOUS pouvez vous épanouir, en pure créativité.
Jeff Foster
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